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你可以不生氣:談衝動控制與情緒管理的實用技巧
2013/04/01

「我其實不是故意要發脾氣的,我真的壓力很大,只要別人拿小事情來煩我,我總會忍不住生氣!!」這是一個壓力充斥的時代,外在環境的動盪不安,匆忙的生活腳步剝奪了人與人的親密,讓我們與他人的距離越來越疏離。我要怎樣才可以在這高壓的生活環境下,好好處理自己的情緒,並和他人建立良好的親密關係呢?

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